Spinning

Spinning é uma atividade aeróbica e de mudanças de intensidade, realizada em uma bicicleta estática ao ritmo da música, simulando subidas, descidas e planos.
Os benefícios do Spinning para o corpo são:

• Alta queima calórica;
• Melhora no sistema cardiorrespiratório;
• Redução da gordura corporal;
• Definição corporal;
• Melhora na circulação sanguínea;
• Diminuição de celulites;
• Redução de estresse.

 


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*A atividade Pilates está disponível somente na unidade Nilópolis e Campo Grande, e o Cross Training está disponível nas unidades Nilópolis, Mesquita, Nova Iguaçu, Lifebox e Campo Grande.

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