Jump

Trata-se de uma aula motivadora, realizada sobre um minitrampolim e com característica predominantemente aeróbica. Esta aula é procurada por fornecer um alto gasto energético e contribuir para o emagrecimento e melhora do condicionamento físico. Além disso, o equilíbrio é uma valência física bastante trabalhada nessa aula. Percebe-se a evolução dessa característica à medida que se faz mais aulas dessa modalidade.

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*A atividade Pilates está disponível somente na unidade Nilópolis e Campo Grande, e o Cross Training está disponível nas unidades Nilópolis, Mesquita, Nova Iguaçu e Campo Grande.

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