Cross Training

O Cross Training é um programa de treinamento e condicionamento físico que busca melhorar e desenvolver as capacidades físicas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. Os praticantes têm treinos programados diariamente e seguem uma rotina de evolução para melhorar as valências descritas.

A motivação está sempre em alta, e os praticantes são levados a desafios que os fazem atingir os seus objetivos. Os benefícios são muitos: definição muscular, redução do percentual de gordura, aumento da força, prevenção de lesões, aumento de autoconfiança e preparação para outros esportes.

Venha fazer uma aula experimental e descobrir que o Cross Training pode mudar a sua vida.

Contamos com exclusivo aplicativo EVO WOD. Já pensou em acompanhar os horários das aulas, o treino do dia e ainda registrar seus resultados e recordes, além de saber o ranking em tempo real e atualizado? Agora você pode! Baixe o aplicativo no seu smartphone e planeje seus treinos da semana.


Para fazer uma aula experimental, cadastre-se abaixo e escolha uma unidade perto de você.

*A atividade Pilates está disponível somente na unidade Nilópolis e Campo Grande, e o Cross Training está disponível nas unidades Nilópolis, Mesquita, Nova Iguaçu, Lifebox e Campo Grande.

 

Conheça mais atividades!